nyaonyaokun https://blog.hatena.ne.jp/nyaonyaokun/ ニャオニャオ２１世紀 https://www.nyaonyao21.com/ 体について 体について-ダイエット 今までは、小腹がすくとちょっとお菓子を食べるとかを 繰り返していて、 最近では+3キロのリバウンドをしてしまいました^^; どうも空腹に耐えられなくて... 最近、本で空腹は体に良いというのを知って、 なるほど！ と思いました(*´ω｀*) なんでも、腸をからっぽにする時間が大切で、 腸を休ませてやらないといけないんだそうです。 プチ断食をするといいのはそんな理由です。 さらに突っ込んで、 腸を休ませると何が起こるかといいますと、 オートファジーという機能が働きます。 通常は、自分の細胞を作り変える時に、 要らなくなったタンパク質を体の外にだすのですが、 オートファジーというのが働くと、その本… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.nyaonyao21.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F06%2F190434" title="空腹は体に良い！調子が良くなりました。お腹がぐ〜と鳴るようになります^^ - ニャオニャオ２１世紀" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/0191/9784776210191.jpg?_ex=320x320 Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-06 19:04:34 rich https://www.nyaonyao21.com/entry/2019/07/06/190434 1.0 100%