nyaonyaokun https://blog.hatena.ne.jp/nyaonyaokun/ ニャオニャオ２１世紀 https://www.nyaonyao21.com/ 体について ダイエットしています。 ダイエットするには、摂取カロリー < 消費カロリー になるように 日々の生活を暮らしていきます。 7/8からダイエットしておりまして、50日くらい経ちました。 今、- 2.5㎏くらいです。 遅いですねぇ^^; でも水分じゃなくて、脂肪が落ちていると思われるので、こんなもんかなぁと。 脂肪 模型 １キロで検索すると、画像がでてきます。かなりの量ですよ。 こんだけの脂肪が落ちたんだ～うれし～となっています。 基礎代謝というのがあって、生きているだけで消費するカロリーがあります。 それが僕の年齢と体重だと1800Kとか1900Kカロリーなわけですが、 それだけは食べても大丈夫… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.nyaonyao21.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F27%2F093625" title="健康診断に向けてダイエットしています - ニャオニャオ２１世紀" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-27 09:36:25 rich https://www.nyaonyao21.com/entry/2025/08/27/093625 1.0 100%