oatmeal-tokyo https://blog.hatena.ne.jp/oatmeal-tokyo/ 本当に好きなことは肩書きの裏側にあるらしい https://www.oatmeal.tokyo/ 50代からの 運動 50代からの-運動 運動-筋力トレーニング 運動-有酸素運動 こんにちは。オートミール主婦です。 50歳を過ぎたころから、「健康」と「体力」に危機感を感じ始めました。 今日は、ちまたで注目を集めている「健康貯金」という言葉と、それに刺激を受けて実際に始めてみた「ウォーキング」や「筋トレ」などについての振り返ります。 「健康貯金」とは？貯筋（ちょきん）をはじめました！ 「健康貯金」とは，加齢に伴い減少する身体能力を，健常なうちにト レーニングなどで蓄えておくことである． 健康貯金によって転倒骨折のリスクや疾患発症のリスクを 軽減することで，自立して健康な状態で生活を送れる「健康寿命の延伸」が期待できる． 【第33回AIセミナー】「健康貯金のための運動誘発A… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.oatmeal.tokyo%2Fentry%2Fkenkoutyokin" title="「健康貯金」とは？貯筋（ちょきん）をはじめました！ - 本当に好きなことは肩書きの裏側にあるらしい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oatmeal-tokyo/20200131/20200131014210.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-31 03:14:58 rich https://www.oatmeal.tokyo/entry/kenkoutyokin 1.0 100%