occhocoro https://blog.hatena.ne.jp/occhocoro/ occhocolo’s diary https://www.occho-colog.com/ Beauty✧ Free⭐︎ --------------------------------------------------------------- どうもー！おっちょころぐです！ みなさんは習慣にしたいこと、していることはありますか？ 私たち２人は今習慣にしたいことがあります！！それは『運動』です。 ころは、『筋トレ』、おっちょは『筋トレ、ストレッチ、ウォーキング』です。30代半ばを目前にして、定期的な運動もしておらず、仕事に明け暮れた日々を過ごしていると、肩が凝ったり、体が思うように動かなくなったり、体形がキープできなくなったりと悩みばかりが増えます。。。 筋トレをやり始めるまでも時間がかかるし、やり始めてもす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.occho-colog.com%2Fentry%2F2024%2F02%2F23%2F210000" title="おっちょころぐ 236：おっちょころぐの新たな挑戦！習慣形成への道#筋トレ - occhocolo’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/occhocoro/20240223/20240223092258.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-23 21:00:00 rich https://www.occho-colog.com/entry/2024/02/23/210000 1.0 100%