ogurake_oboegaki https://blog.hatena.ne.jp/ogurake_oboegaki/ おぐら家のおぼえ書き https://www.oguraazuki-family.com/ 健康・ダイエット 私は過去、ダイエットしてはリバウンド・・・を繰り返していました。 恐らく、同じような方は多くいらっしゃると思います。 せっかくダイエットで体重を減らすことができても、元に戻ってしまうどころか、ダイエットを始める前よりも増えてしまい、過去最高記録を更新してしまった！という方の話もよく耳にします。 私が一番太っていたのは大学生時代で、「59.7kg」というのが、体重計に乗った時に見たMAXの数字です。 ご飯を食べた直後に計ったらきっと60キロを超えていたと思います。 【身長】158cm 【体重】60kg これが20年程前の私でした。 アラフォーの現在は、 【身長】160cm 【体重】48kg （身… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.oguraazuki-family.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F03%2F201258" title="私が太りにくくなった理由 - おぐら家のおぼえ書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/ogurake_oboegaki/20241202/20241202204841.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-03 20:12:58 rich https://www.oguraazuki-family.com/entry/2024/12/03/201258 1.0 100%