ogurake_oboegaki https://blog.hatena.ne.jp/ogurake_oboegaki/ おぐら家のおぼえ書き https://www.oguraazuki-family.com/ 健康・ダイエット わたくし、体組成計に毎日乗ることを日課としております。 先日、驚きの数値が表示されました。 まずは体重です↓ 48.1キロ（身長160センチ） そして体脂肪率↓ 11.5％！！ 過去最低記録更新です😲 アスリートでもボディビルダーでもない普通の40代女性の数値としてはかなり低いですよね。 これまでは寒い時期は18％くらい、暑い時期は16～17％くらいだったんですが、今年は冬でもじわじわ下降気味でした。 以前、夏場に体脂肪率が13％くらいまで下がったことがあり、その時は数か月生理が止まってしまったため今回も止まってしまうのではないかと心配していたのですが、生理は無事にきたので一安心です😮‍💨 あ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.oguraazuki-family.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F25%2F204552" title="体脂肪率下降中！ - おぐら家のおぼえ書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/ogurake_oboegaki/20250425/20250425105222.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-25 20:45:52 rich https://www.oguraazuki-family.com/entry/2025/04/25/204552 1.0 100%