damarin https://blog.hatena.ne.jp/damarin/ migaru-days https://www.oheya-migaru.com/ 暮らし 2020年6月にダイエットを開始して3ヶ月で-7kg減量しました。 2021年も同じように継続し（減量はやめましたが）、2022年も同じ体型をキープ予定です。 ただ、今年はお正月に実家に帰省していたこともあり、過去1番のリバウンド中。 1年以上前にダイエットを開始し減量に成功し、1年以上ずっと理想体重でキープしていたので私は太らないカラダをゲットしたんだと思っていました。 でもそれは間違っていた。。。 年末年始にダイエット前のような暴食を続けた結果、体重もは増えて体型も崩れてきました。 太らないカラダなんてものはなく、太らない習慣をしているだけだった、ということに気づきました。 そしてあの頃（… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.oheya-migaru.com%2Fdiet-3" title="-7kgダイエットで減量！食べていたものまとめ - migaru-days" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/damarin/20240402/20240402012542.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-11 10:36:28 rich https://www.oheya-migaru.com/diet-3 1.0 100%