pizzeria-okei https://blog.hatena.ne.jp/pizzeria-okei/ OKEI GROUP OWNER 片寄雄啓《コトバノチカラ》 https://www.okeitokyo.com/ 1月に体調というか膝を壊してから何度かブログにも書いてきたのですが、体調整備を大きな課題にして過ごしている。 ただ、お酒をやめるとかは出来ないので、回数や内容などを調整。とはいえ、割と飲んでいるのであまり変わってないかな。 甘いものが大好きですが、あまり食べないようにして。 プロテインチョコ味がお菓子に近いくらい旨いので、ごまかしています。 ジムのいい体脂肪率計でちゃんと図ったのが3か月前。 改めて測ってみたら、いい数値でした。 体脂肪率は２３％もあったのが、１５％。 脂肪も１６キロあったのが１０キロに。 筋肉量はちょっと上がってた。 これはなかなかの成果ですよね。 最終的に現在は７３キロ近く… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.okeitokyo.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F02%2F181516" title="体調コントロール - OKEI GROUP OWNER 片寄雄啓《コトバノチカラ》" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pizzeria-okei/20250502/20250502181534.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-01 18:15:16 rich https://www.okeitokyo.com/entry/2025/05/02/181516 1.0 100%