okuyoga https://blog.hatena.ne.jp/okuyoga/ okuyoga LIFE* https://www.okuyoga.net/ Yoga 骨盤臓器脱になる日本人が増えるかも。 なにかと車で移動するのが多いわたし。近所のコンビニへも車で向かいます（歩いてー）車に乗り込むと、まずメガネをかけて（視力0.01）、マスクをします。そして、筋トレを始めます（は？）こんにちは、okuです。アプローチする筋肉は、顔の筋肉と骨盤底筋。マスクの下では顔の筋肉を鍛え、見えないところで骨盤底筋を鍛えていますが、そんなわたしの行動は、対向車にも 前の車にもバレてはいないはず…（ニヤリ）そんなことをしながらの運転を、もう何年も続けています（運転に集中してー） 何もしなかったらタルむのは、どこも同じ。 骨盤底筋というのは、３層構造のドーム状の筋肉で、内臓を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.okuyoga.net%2Fentry%2F20180116-kotsubanteikin" title="骨盤底筋、何かしてますか？ - okuyoga LIFE*" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/okuyoga/20190116/20190116184325.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-16 19:26:37 rich https://www.okuyoga.net/entry/20180116-kotsubanteikin 1.0 100%