mako-s-kurowassan0411 https://blog.hatena.ne.jp/mako-s-kurowassan0411/ おもちの人生色々 https://www.omochinozinseiiroiro.com/ 豆知識( ..)φφﾒﾓﾒﾓ... 今年に入り朝起きてお弁当を作る前に、『ラジオ体操第一』をしています。 頭の中で音楽を奏でながら…真剣にやるとかなり筋肉に響きます。 毎日の『継続』が大切なんですが、土日はお休みしています。(^-^) 肩を回したり手を大きく広げたり、子供の頃を思い出します。 首から紐をぶら下げラジオ体操カードに『ハンコ』を押してもらう。 今の時代も続いている『ラジオ体操』ですが、年々参加する児童が減りましたね。 体はかなり固く、体力なしの運動オンチの私。 (ダンスも下手、そして音痴です) 20年前に、働いていたお店のイベントで、練習なしのいきなり本番でゴルフ⛳️に無理やり連れて行かれた時はスコア220でした。き… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.omochinozinseiiroiro.com%2Fentry%2F20190129%2F1548756049" title="ラジオ体操でエクササイズ 只今実践中…サントリーDHA＆EPA無料お試しモニターに応募しました。 - おもちの人生色々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mako-s-kurowassan0411/20190129/20190129173607.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-29 19:00:49 rich https://www.omochinozinseiiroiro.com/entry/20190129/1548756049 1.0 100%