onepikun https://blog.hatena.ne.jp/onepikun/ 温泉を求めて旅する時々ジョガーのブログ https://www.onepikun.com/ ランニング ジョギング 2018年11月29日に放送されたBSサブ4シーズン2 第9回＜走るための基本・基礎づくりを一挙公開SP＞備忘録です。 9月から始まったサブ4（フルマラソン4時間切り）を目指すランニングの基礎と脚作りの2ヶ月の記録です チャレンジするのは以下3名 高橋ユウ 27歳：モデル、女優 浜口順子 33歳：タレント 元井美貴 38歳：気象予報士 目指すのは来年2月開催のいわきサンシャインマラソン。 率いるのは永井大監督と、’93、’95世界陸上元1万メートル日本代表 片岡純子コーチ 番組に出演するにあたり、3人は事前にメディカルチェックを受けた メディカルチェックとは、血液・肺のレントゲン・尿・心電図な… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.onepikun.com%2Fentry%2F2018%2F11%2F30%2F194929" title="BSサブ4シーズン2 走るための基本・基礎づくりを一挙公開SP - 温泉を求めて旅する時々ジョガーのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/onepikun/20181130/20181130132426.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-30 19:49:29 rich https://www.onepikun.com/entry/2018/11/30/194929 1.0 100%