onepikun https://blog.hatena.ne.jp/onepikun/ 温泉を求めて旅する時々ジョガーのブログ https://www.onepikun.com/ ランニング ジョギング ランスマで、【2019年箱根駅伝】を制した東海大学のトレーナーが登場し、選手が取り組んでいる筋力トレーニングを紹介してましたので、まとめてみました。 アスリートに筋力トレーニングや身体の動きを教える、林 隆道さん。 多くのオリンピック選手や世界的な指導者を輩出してきたアメリカのオレゴン大学で学び、東海大学では選手の身体づくりを担当。 チームを箱根駅伝初優勝に導かれました。 改善点チェック 走る力を高める筋力トレーニング 走りを変える！上半身の筋力トレーニング アームカール フレンチプレス ダンベルフライ ローイング 改善点チェック 微妙な体のゆがみが走り方に影響するそう。 なんと、林さんはラン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.onepikun.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F13%2F203052" title="ランスマ 箱根駅伝を制した東海大学の筋トレ - 温泉を求めて旅する時々ジョガーのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/onepikun/20190602/20190602141840.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-13 20:30:52 rich https://www.onepikun.com/entry/2019/06/13/203052 1.0 100%