Seshio-Researcher https://blog.hatena.ne.jp/Seshio-Researcher/ 幸せに生きるための、たった1000のこと https://www.only1000things.com/ 感謝月間2022.08 【1000個中の 857個目】 こんにちは！ 研究者せしおです。 僕は睡眠が好きですし、得意だと思ってます。 平日も休日も２２時頃に寝て６時頃に目が覚めます。 睡眠時間は７〜８時間くらい。 寝過ぎることもないし、睡眠不足なことも少ないです。 夜中に目が覚めちゃって睡眠不足な時は、日中の活動に少し支障が出ます。 でも、その敏感さのおかげでちゃんと寝ようとするので、生活リズムが安定しているのだと思います。 睡眠は身体や脳を休めるだけではないようです。 睡眠初期は主に回復に専念していて、後半は脳にたまった情報を整理しているらしいです。 たくさん寝ることにも意味があるとか。 脳科学はまだ発展途上なので… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.only1000things.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F11%2F063416" title="睡眠へのありがとう - 幸せに生きるための、たった1000のこと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/Seshio-Researcher/20220811/20220811062941.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-11 06:34:16 rich https://www.only1000things.com/entry/2022/08/11/063416 1.0 100%