oomametomame https://blog.hatena.ne.jp/oomametomame/ おおまめとまめ育児日記 https://www.oomametomame.com/ 育児 眠らないと人間はどうなるのか 人は眠らないと脳を休息させることができないと考えられている。 脳が疲労しっぱなしの状態だ。 もちろん身体の疲れもとれない。 ストレスを感じやすくなり、思考能力は低下し、肥満の原因にもなる。 睡眠不足が招くリスクは非常に多い。産後は常にこのリスクと向き合っていかなければいけない。 産後の睡眠時間 産後2ヶ月は1日の睡眠時間が1～3時間だった。 しかも丸々眠れるわけではなく、細切れで、短ければ5分、1時間眠れたことも数えれるほどしかなかったように思う。 学生時代や社会人になった後も短い睡眠時間や徹夜でなんとか乗り切った記憶もあるがせいぜい1～2日。 私は寝るのが大好き… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.oomametomame.com%2Fentry%2F2019%2F02%2F10%2F201702" title="【産後トラブル】寝れないことで私におきた体調不良 - おおまめとまめ育児日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oomametomame/20190210/20190210141527.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-10 20:17:02 rich https://www.oomametomame.com/entry/2019/02/10/201702 1.0 100%