oomametomame https://blog.hatena.ne.jp/oomametomame/ おおまめとまめ育児日記 https://www.oomametomame.com/ 手作り 手作り-料理 鯖缶で作る炊き込みご飯風の混ぜご飯 ある日、娘の離乳食作りであまった鯖の水煮缶を使って夫用に混ぜご飯を作りました。 混ぜただけなのに ｢あのご飯もうないの？｣と とても美味しかったみたいなのでレシピを。 材料 （二人分） 鯖の水煮缶 1/2缶 醤油 小さじ2 大葉 ──あれば── レモン汁 少々 ごま 作り方 ①鯖の骨を取り除き、ほぐす 水煮缶は骨まで柔らかく食べられますが、ご飯に入っているとやはり邪魔になるので取り除きましょう。鯖缶の汁も栄養満点です。 ほぐした鯖がしっとりする位入れましょう。②醤油とレモン汁を入れ混ぜる ③温かいごはんと混ぜる ④大葉を乗せ、ごまをふったら完成火をいっさい使… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.oomametomame.com%2Fentry%2Fsaba-mazegohan" title="簡単混ぜるだけ！鯖缶で混ぜご飯【レシピ】 - おおまめとまめ育児日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oomametomame/20190516/20190516141325.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-25 20:05:31 rich https://www.oomametomame.com/entry/saba-mazegohan 1.0 100%