mzo https://blog.hatena.ne.jp/mzo/ You are in rock https://www.oops.to/ ランニング 一回の走行距離が10kmになった。平均ペースが6分をなんとか切るペース。10km走って5分30秒台にもっていきたいなぁ。6月は梅雨入りにもかかわらず14回走ることができた。ほぼ2日に1回だからいい感じだ。 先日の足の痛みで整形に受診した際に、2日に1回は走りすぎと言われた。せいぜい週2回にしなさい、もしくは1回の距離は5kmまでにしたほうがいい。10km、20kmという距離は週一とかで計画しなさいということだったが、どうなんだろう2日に1回、10kmは過重なんだろうか、、、1回辺り5kmにしてスピードを追求すべき？ 梅雨開けも近い？暑くなる時期だけど、そろそろ一度、30km走にも挑戦しないとな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.oops.to%2Fentry%2F2016%2F07%2F02%2F135348" title="６月走行記録 - You are in rock" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mzo/20160702/20160702134240.png Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-02 13:53:48 rich https://www.oops.to/entry/2016/07/02/135348 1.0 100%