mzo https://blog.hatena.ne.jp/mzo/ You are in rock https://www.oops.to/ ランニング 一昨日の夜。梅雨空をぬうように再び10ｋｍランをした。すっかり体が重く感じられるようになってて、思うようにペースは上げられず。ちょっと悔しい思いをした。1ｋｍ6分というペースで1時間ちょっとかかる。まぁ、今の自分の状態なら良いほうかもしれない。 最近ほんとに距離を走ってないからなぁ。月間で100ｋｍいくかいかないかという状況が続いている。まぁ、後半はなんとか６分切るペースで走ってるからよいほうだな。自分でそういう（６分切ってる）感覚はなく、結果的に後半ペースが上がっていただけ。ペース感覚が失われている。まったくの走り込み不足。 さて、時間を見つけ走る距離はのばすしかないのだが、「踵」の後ろが痛… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.oops.to%2Fentry%2F2019%2F07%2F06%2F115100" title="かかとの後ろが痛い - You are in rock" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mzo/20190706/20190706112926.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-06 11:51:00 rich https://www.oops.to/entry/2019/07/06/115100 1.0 100%