mzo https://blog.hatena.ne.jp/mzo/ You are in rock https://www.oops.to/ ランニング もう、週一ペースでしか走っていない。久々に10km走っとこうと思い、海の方へ走りだした。家を出た頃はまだうっすら明るかったが、港の辺りに着く頃にはすっかり暗くなってしまっていた。誰もいない。と思ってたら船の手前に一人、そして引き返す駐車場で一匹。 普段はこの時間でも結構ランナーもいるんだけどなぁ。気温は20℃くらいか？7月にしてみれば涼しくて走りやすいんだけどなー、といいつつ自分のタイムのお粗末さは棚にあげているｗ。10ｋｍ目指して走る時には、1km＝6分ペースが精一杯だ。まぁまぁ心地よいペースでもあるのだけどね。うーん。週一回10ｋｍ走るのと、毎日もしくは2日に一度3ｋｍくらいコンスタントに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.oops.to%2Fentry%2F2019%2F07%2F16%2F215021" title="梅雨の夜のランは結構気持ちよい - You are in rock" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mzo/20190716/20190716213637.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-16 21:50:21 rich https://www.oops.to/entry/2019/07/16/215021 1.0 100%