mzo https://blog.hatena.ne.jp/mzo/ You are in rock https://www.oops.to/ ランニング 帰宅して、風呂に入って、うつらうつらしてたら熟睡してました。無残に5時間オーバーでした。前半スローで入っていったのに、新湊大橋でガツンとやられてさらに失速。冷たい雨に打たれて沈没というところです。やっぱり練習量は裏切りません＾＾。 むー、サブ4なんて気軽に言えなくなってしまいましたな。サブ4．5から出直しです。フルを一番最初に走った時の、2年前かな？、その記録ネットで4：26：49がPBのまま。年々記録が悪化しています。今年は5時間を切れていない。もう練習不足しかないんですけども。練習方法からちゃんとしないとな、、、て、去年も言ってたか？＾＾； 一方で、ハーフは毎回2時間切れてます。コチラも記… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.oops.to%2Fentry%2F2019%2F10%2F27%2F201746" title="富山マラソン2019 - You are in rock" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mzo/20191027/20191027195932.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-27 20:17:46 rich https://www.oops.to/entry/2019/10/27/201746 1.0 100%