orangenoyume https://blog.hatena.ne.jp/orangenoyume/ オレンジのゆめ https://www.orangenoyume.com/ にほんブログ村 うめちゃんの早朝おさんぽで おおきく変わった生活スタイル まあ少なくとも寝る前の数時間は けっこう自分の時間で使えていたのは 事実 いまは、帰宅しておさんぽ行って 夕ご飯食べて8時過ぎ この時間がめちゃくちゃ 眠くなっちゃう魔の時間帯 最近は家族の誰かが(私も) うめの寝る前おさんぽに行って まあ９時半頃からすでに就寝体制 まあテレビは見なくなったし つけたままもしていない私の部屋 ちょっと前まで、連続ドラマいっぱい 見てたのに そうそう ユーチューブのTAWAGOTOチャンネルの 月1回、夜9時からのやどかり配信や まつさんのXのスペースなど ほんとは視聴したい配信が なかな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.orangenoyume.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F15%2F103050" title="うめちゃんとの毎日とエスパルス談義 - オレンジのゆめ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/orangenoyume/20260115/20260115102929.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-15 10:30:50 rich https://www.orangenoyume.com/entry/2026/01/15/103050 1.0 100%