mamoruyo https://blog.hatena.ne.jp/mamoruyo/ ツナガレ介護福祉ケア https://www.osp.tokyo/ 介護 今回、体験してきたのはヨガレッスンです。 きっかけは、腰の違和感でした。 介護の仕事をしていると、入浴介助や移乗の場面で、どうしても腰に負担がかかります。気をつけているつもりでも、ある日ふと、「あれ、ちょっと危ないかもしれないな」と思う瞬間があります。 腰ベルトやコルセットで予防するのも大事です。でも、それだけで安心できるわけでもない。 腰痛というのは、静かに近づいてきて、ある日いきなり牙をむくことがあります。こちらの都合など、お構いなしです。 そんなとき、ヨガでインナーマッスルを鍛えると腰痛予防に役立つ、という話を耳にしました。 それなら、一度やってみよう。そう思って、体験レッスンを受けてみ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.osp.tokyo%2Fentry%2F2026%2F03%2F30%2F140512" title="ヨガは腰痛に効果があるのか。介護職の私が体験してみた - ツナガレ介護福祉ケア" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mamoruyo/20220325/20220325152940.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-30 14:05:12 rich https://www.osp.tokyo/entry/2026/03/30/140512 1.0 100%