otsuka_style https://blog.hatena.ne.jp/otsuka_style/ 南魚沼から世界へ発信！一鍼不乱に一灸入魂！！ https://www.otsuka-style.info/ お役立ち情報 日々是鍼灸 生き方 いつもありがとうございます。 大雪が落ち着いたので 少し前にチャレンジした ファスティングの結果を忘備録として アップします。 www.otsuka-style.net 基本的に私は 朝は固形物を摂らず 昼食と夕食で過ごしています。 木曜日朝はそのまま お昼から今回は酵素ドリンク 『スーパーオータカ』を食事代わりに 摂るという形にしました。 720mlを2日で飲むペースで 100ml少しを1日3回に分けて飲みます。 それ以外はカフェインが入っていない 飲み物は適宜飲みます。 仕事をしていると 意外と空腹を感じませんでした。 そのまま夕食もスーパーオータカを 規定量飲みそのまま就寝して 一日目が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.otsuka-style.info%2Fentry%2F2020%2F12%2F24%2F094424" title="ファスティングの結果 - 南魚沼から世界へ発信！一鍼不乱に一灸入魂！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/otsuka_style/20201223/20201223172022.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-24 09:44:24 rich https://www.otsuka-style.info/entry/2020/12/24/094424 1.0 100%