otsuka_style https://blog.hatena.ne.jp/otsuka_style/ 南魚沼から世界へ発信！一鍼不乱に一灸入魂！！ https://www.otsuka-style.info/ ランニング 生き方 鍼灸師の日常 お役立ち情報 いつもありがとうございます。 ここ数年、ランニングの 記録がじわりじわりと下がっています。 モチベーションだけは 保ってトレーニングしていますが やはり、基本的な練習量の低下も そうですが なぜ、練習が積めないのか、 日々自問自答の毎日です。 まず、疲れが抜けにくくなっているのは実感しています。 加齢とともに回復力も 下がります。 とはいえ、世界を見渡せば 年齢はただの数字と、言わんばかりの 人も多いことは事実です。 （それもモチベーションにひとつです） そこで、考えたことは ①動作がうまくいかず疲労をためている ②回復力の低下は避けれないので、前日から準備をする ③ランニングフォームを客観的… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.otsuka-style.info%2Fentry%2F2024%2F04%2F21%2F192614" title="モチベーションとトレーニングのジレンマ - 南魚沼から世界へ発信！一鍼不乱に一灸入魂！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/otsuka_style/20240421/20240421185710.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-21 19:26:14 rich https://www.otsuka-style.info/entry/2024/04/21/192614 1.0 100%