syuminoburogu https://blog.hatena.ne.jp/syuminoburogu/ ほっとわたし時間 https://www.ouchi-time.com/ おうち時間 手帳とコラージュ すごくイライラするときって、ありますよね。 何もせずに時間が経てば落ち着くときもあるけど、 どうしても抑えられない日もありますよね。 嫌なことがあったとき 生理前 なんとなく体調がすぐれないとき 理由がはっきりしているときもあれば、 自分でもよくわからないまま、気持ちだけが荒れていくこともあります。 そんなとき、ノートに気持ちを書き出してみたら、思っていたよりも心が落ち着つきました。 イライラが抑えられなくて、負のスパイラルに 「書けば落ち着く」を思い出して、ノートに書いてみた 思っていた以上に、たくさん書けた 書き終わったあと、気持ちはどうなったか ノートは残しても、捨ててもいい まとめ イ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ouchi-time.com%2Fentry%2Fouchi-note%25EF%25BD%25B0iraira" title="イライラが溜まってしんどい夜、ノートに書き出したら気持ちが落ち着いた話 - ほっとわたし時間" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/syuminoburogu/20260124/20260124132503.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-03 22:54:04 rich https://www.ouchi-time.com/entry/ouchi-note%EF%BD%B0iraira 1.0 100%