syuminoburogu https://blog.hatena.ne.jp/syuminoburogu/ ほっとわたし時間 https://www.ouchi-time.com/ おうち時間 おうち時間は好きだけど、ずっと家にいるとなんだかストレスが溜まってくる…そんなこと、ありませんか？外に出るのもいいけれど、家で過ごす時間が長いと、光の強さや部屋の空気、スマホの見すぎなど、気づかないうちに心の疲れが積み重なってしまうことがあります。 そこで今回は、おうちにいながら“心をふっと軽くする”ストレスリセット方法をまとめました。 ぜひ、気になったものから取り入れて、おうち時間をもっと心地よく過ごしてくださいね。 まずは「今すぐできる」ストレスリセット法 5分でできる簡単瞑想 深呼吸で自律神経を整える方法 デジタルデトックスで脳を休める 部屋づくりで“心が休まる”環境を作る 光と香りの調… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ouchi-time.com%2Fentry%2Fouchi-stress_relief" title="おうち時間でストレスが溜まる人へ　自宅で心を整える方法 - ほっとわたし時間" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/syuminoburogu/20251205/20251205181120.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-05 18:23:55 rich https://www.ouchi-time.com/entry/ouchi-stress_relief 1.0 100%