oomametomame https://blog.hatena.ne.jp/oomametomame/ おうちごはんストーリー https://www.ouchigohan-story.com/ 時間帯から選ぶ 時間帯から選ぶ-朝ごはん 種類から選ぶ 種類から選ぶ-定食ごはん 食材から選ぶ 食材から選ぶ-魚 朝ごはん 本日の鮭定食メニュー 朝ごはん 鮭定食ごはん ゴーヤとたまご炒め 材料(3～4人分) 作り方 朝ごはん 本日の鮭定食メニュー ごはん 鮭 味付けのり 一味マヨネーズ ゴーヤとふわふわたまご 中華くらげ 水 朝ごはん 鮭定食ごはん ゴーヤとたまご炒め 材料(3～4人分) ゴーヤ 1/2本 卵 3個 牛乳 大さじ2 塩 少々 作り方 ゴーヤの下処理 ゴーヤは縦に半分に切り、スプーンでワタをとりのぞき、7mm幅に切る。塩もみして10～15分おく。沸騰したお湯に入れ、2分ほど湯がきザルにあげ、水をきる。※固い方がお好みであればさっと30秒ほど湯掻く位でもOK①たまごをボウルに割入れよく混ぜる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ouchigohan-story.com%2Fentry%2Fsake-teishoku" title="【朝ごはん献立】鮭定食ごはん ゴーヤとたまご炒め - おうちごはんストーリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oomametomame/20191216/20191216201407.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-10 07:44:42 rich https://www.ouchigohan-story.com/entry/sake-teishoku 1.0 100%