kayo1228 https://blog.hatena.ne.jp/kayo1228/ パニック障害 〜打倒パニックの日々〜 https://www.panic-1228panic.net/ パニック障害改善方法 私は夜更かしさんです！笑 夜更かしをするようになってから、体調のバランスが取れてる気がします。 夜更かしすると、身体に悪いのでは？ パニック障害にも良くないのでは？ と思いきや、夜更かしで体調も少しですが、改善してます。 なぜ、改善してるのか？ それは、みんなが寝静まった時間が、わたしにとって、リラックス出来る時間だからなんです。 旦那が起きてる時間は、旦那のストレスで、リラックスどころか、気を使いながら生活してるので、ストレスが溜まりパニックの症状で苦しくなります。 旦那が寝てからが、私にとってリラックスタイム。好きな事をして過ごしてます。 このリラックスタイムを設けてから、精神的にも安心で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.panic-1228panic.net%2Fentry%2F2017%2F09%2F16%2F050745" title="夜更かし - パニック障害 〜打倒パニックの日々〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-16 05:07:45 rich https://www.panic-1228panic.net/entry/2017/09/16/050745 1.0 100%