kayo1228 https://blog.hatena.ne.jp/kayo1228/ パニック障害 〜打倒パニックの日々〜 https://www.panic-1228panic.net/ パニック障害改善方法 今日は、なんだか寒い… この気温差、パニック障害の私達に とっては厳しい季節ですよね。 最近、腸活という言葉を耳に しませんか？ 腸活というと、便秘？みたいな イメージですけど、そうではなく 私達の心身の健康にとても重要な 意味を持つ言葉なのです。 実際に腸の調子が優れないと 何となく気分が沈んだり イライラしたり、肩こりがひどく なったり、肌荒れしたり…と 体と共に心にも不調が現れる方は 多いのではないかと思います。 前にも話した通り、心のバランスを保ち 幸福を感じやすくする脳内ホルモンの “セロトニン”の90%が腸内で生成されて います。 セロトニンが不足すると、気分が落ち込み やすく、精… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.panic-1228panic.net%2Fentry%2F2018%2F04%2F09%2F235040" title="腸活 その1［パニック障害（精神疾患）簡完治・改善］ - パニック障害 〜打倒パニックの日々〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-09 23:50:40 rich https://www.panic-1228panic.net/entry/2018/04/09/235040 1.0 100%