kayo1228 https://blog.hatena.ne.jp/kayo1228/ パニック障害 〜打倒パニックの日々〜 https://www.panic-1228panic.net/ パニック障害改善方法 前回は「思考を変える」なんて 偉そうな事言いましたが… そんな事出来ないよ！っていう方も 多いと思います。 私もはじめは、思考を変えることすら 考えてなくて 言われてもできなくて 体調も最悪な毎日を送ってました(T . T) 家に居ても、体調が悪く ゆっくり落ち着いて座ること もできず、お風呂も怖くて 外出なんか出来ない状態。 怖い事件やニュースなども 聞くのも怖くて 救急車の音も怖い パニック障害の話も怖い 寝るときも寝付きが悪く 2時間も3時間も布団の中で 起きたまま… 夕飯を作る時間は苦しくて呼吸も あまり出来ず、目眩はするし 倒れそうになるし フラフラするし、保冷剤で冷やしながら 作っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.panic-1228panic.net%2Fentry%2F2018%2F04%2F15%2F235042" title="思考を変える前の私は… - パニック障害 〜打倒パニックの日々〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-15 23:50:42 rich https://www.panic-1228panic.net/entry/2018/04/15/235042 1.0 100%