kayo1228 https://blog.hatena.ne.jp/kayo1228/ パニック障害 〜打倒パニックの日々〜 https://www.panic-1228panic.net/ パニック障害に関する事 パニック障害改善方法 今日は晴天で暖かい日でした。 朝から洗濯を2回して 布団と枕を干して 庭の草むしりと木を剪定 しました。 夕方からウォーキングを しましたが、この所 寝不足続きで、お腹も 空いていたせいもあり 体調的に優れなくて なんとなく今日は ウォーキングはやめた方が 良いかなと思いましたが とりあえず、控えめに 家の周りだけを歩き、少し 無理したら、久々の 不調になり、即家に帰りまたよ！笑 ダメと思った時はダメなんだと 実感しましたね。 家に帰って少ししたら すぐ落ち着きましたけどね。 私、お腹すいてると ダメなんですよね… 食べたりすると治ります けどね。 睡眠不足をリセットするために 明日はゆっくり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.panic-1228panic.net%2Fentry%2F2019%2F05%2F05%2F235822" title="改善するために1番やって良かった事とは…［パニック障害完治・改善］ - パニック障害 〜打倒パニックの日々〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-05 23:58:22 rich https://www.panic-1228panic.net/entry/2019/05/05/235822 1.0 100%