kayo1228 https://blog.hatena.ne.jp/kayo1228/ パニック障害 〜打倒パニックの日々〜 https://www.panic-1228panic.net/ パニック障害に関する事 パニック障害改善方法 今日は雨でした… 雨だけど、最低限の洗濯 をして干しました。 下着とかたまると 嫌なんですよね(^_^;) 明日は晴れて暑くなる ので、バスタオルなど 厚手の物は明日洗濯します！ 昨日に引き続き セロトニンの話ですが… 昔から言われてきた言葉… 例えば… ★早寝早起き ★じっとしないで体を動かす ★１つの事ばかり突き詰めて考えない ★家族にも他の人にも挨拶をし、なごやかに付き合う ★子供やお年寄り、弱い人をいたわって手助けをする ★何事もほどほどを心がける。 ★子供は外で遊ぶ ★食べ物はよく噛んでバランス良く食べる こういう当たり前の生活が 実はセロトニンを出すために とても良いことだったので… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.panic-1228panic.net%2Fentry%2F2019%2F06%2F15%2F235841" title="薬を使わずセロトニンを増やすには…その2［パニック障害完治・改善］ - パニック障害 〜打倒パニックの日々〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-15 23:58:41 rich https://www.panic-1228panic.net/entry/2019/06/15/235841 1.0 100%