kayo1228 https://blog.hatena.ne.jp/kayo1228/ パニック障害 〜打倒パニックの日々〜 https://www.panic-1228panic.net/ パニック障害に関する事 パニック障害改善方法 今日は晴れました！ 洗濯と布団を干し 少し片付けをしました。 と言っても片付けは エンドレスにあるので まだまだ続きます(^^;; それにしても家の廊下が、 寒くて寒くて、トイレが 億劫です。笑 ちょっと我慢してから 行くようです。 寒がりなので暖房と ガスファンヒーターと ２つ付けたいけど、ファン ヒーター付けるとかなり ガス料金が上がるんですよね(T_T) なので、ギリギリまで付けるの 我慢してます。 節約ですね。笑 本当、早く暖かい季節になって ほしいなぁ。 姿勢を正して、背筋を伸ばし てると、呼吸が深くなるので 不調になるのが減ってきました。 カウンセリングの先生にも 言われたのですが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.panic-1228panic.net%2Fentry%2F2019%2F12%2F20%2F235845" title="自律神経を整えよう！［パニック障害完治・改善］ - パニック障害 〜打倒パニックの日々〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-20 23:58:45 rich https://www.panic-1228panic.net/entry/2019/12/20/235845 1.0 100%