kayo1228 https://blog.hatena.ne.jp/kayo1228/ パニック障害 〜打倒パニックの日々〜 https://www.panic-1228panic.net/ パニック障害に関する事 パニック障害改善方法 今日は晴れ！ 朝、洗濯をして 干してから、出かけ ました。 今日も暖かくて 車の中はポカポカで 昼寝したら気持ち良さそう！笑 昨日は寝ても、寝付きが 悪く、半分寝るけど また目が覚めての繰り返し。 半分寝てても、夢ばかり見て 寝た気にならない。 そのうち朝になりバタバタ して、帰ってきてから 友達と2人と立て続けに電話して… その後、夕方あたりにすごく眠くなり 座ってるとウトウトしてしまう 始末。 これは、少し仮眠するしかない と思い、お風呂に入ってから 2時間ほど仮眠をとりました。 睡眠が足りないとパニック障害 にも影響するし免疫力も下がり ますからね。 今は睡眠第一です。 本当はドラマを観… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.panic-1228panic.net%2Fentry%2F2020%2F02%2F25%2F235831" title="リハビリをやる気がなくても諦めない事！［パニック障害完治・改善］ - パニック障害 〜打倒パニックの日々〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-25 23:58:31 rich https://www.panic-1228panic.net/entry/2020/02/25/235831 1.0 100%