kayo1228 https://blog.hatena.ne.jp/kayo1228/ パニック障害 〜打倒パニックの日々〜 https://www.panic-1228panic.net/ パニック障害に関する事 パニック障害改善方法 今日は雨でした。 久々の雨です。 そして、寒い… 昨日より気温も下がり 暖房が手放せない 1日でした。 今日はのんびり 過ごせたので 身体の充電はできた 感じです。 私は睡眠を沢山とった方が 良いタイプみたいなんです。 睡眠不足だと、体調も あるけど、やる気が失せて しまうんですよね(^^;; そして、夜はやる事あるのに 睡魔が襲ってくるから イライラしちゃうし。 やる事あるのに 眠くなることがダメ みたいです！笑 睡眠2時間でも 出かける時は 出かけてるけど イマイチ楽しめませんね。 知り合いで睡眠が 毎日、数時間の人が いるけど、よく 生きてられるなぁと 思います。 私も学生の頃は それが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.panic-1228panic.net%2Fentry%2F2020%2F12%2F02%2F235850" title="睡眠、栄養バランス、軽い運動は大切です［パニック障害完治・改善］ - パニック障害 〜打倒パニックの日々〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-02 23:58:50 rich https://www.panic-1228panic.net/entry/2020/12/02/235850 1.0 100%