kayo1228 https://blog.hatena.ne.jp/kayo1228/ パニック障害 〜打倒パニックの日々〜 https://www.panic-1228panic.net/ パニック障害になった原因 パニック障害に関する事 今日は晴れでした 洗濯物はあまりないので しませんでした 何故か夕方から通り雨が 雨の予報なかったのに 昨日に引き続き セロトニンの話ですが… これはかなり前にも書いた事 ですが…また、書きますね 昔から言われてきた言葉… 例えば… ★早寝早起き ★じっとしないで体を動かす ★１つの事ばかり突き詰めて考えない ★家族にも他の人にも挨拶をし、なごやかに付き合う ★子供やお年寄り、弱い人をいたわって手助けをする ★何事もほどほどを心がける。 ★子供は外で遊ぶ ★食べ物はよく噛んでバランス良く食べる こういう当たり前の生活が 実はセロトニンを出すために とても良いことだったのです。 今は家にいれば … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.panic-1228panic.net%2Fentry%2F2021%2F04%2F09%2F235800" title="セロトニンを増やそう…その方法とは…その2［パニック障害完治・改善］ - パニック障害 〜打倒パニックの日々〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-09 23:58:00 rich https://www.panic-1228panic.net/entry/2021/04/09/235800 1.0 100%