kayo1228 https://blog.hatena.ne.jp/kayo1228/ パニック障害 〜打倒パニックの日々〜 https://www.panic-1228panic.net/ パニック障害に関する事 パニック障害改善方法 お菓子&料理作り 今日は雨のち晴れ！ 今日は1日家で 過ごしていました 最近、疲れていたので ゆっくりしてましたw かなり改善はしたけど まだ、パニック障害も 抜けてないので 寝不足や疲れが溜まると 体調が悪くなってしまう 時もあるんですよね そして、体調が悪くなると しばらくスッキリしません からね 例えば、体調が悪くなると その次の日もなんか 不調が続いたりしませんか？ だからこそゆっくり休む んです！ 寝れる時は寝る！ そうする事でまたリセット されます だから、わたし達 パニック障害の人にとって 睡眠って すごく大切なんだな と思います 眠れない人は 目をつぶって 横になってるだけでも 良いです 何も考… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.panic-1228panic.net%2Fentry%2F2021%2F06%2F06%2F235800" title="疲れた時や不調続きの時は思い切り寝てみる［パニック障害完治・改善］ - パニック障害 〜打倒パニックの日々〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kayo1228/20210607/20210607023151.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-06 23:58:00 rich https://www.panic-1228panic.net/entry/2021/06/06/235800 1.0 100%