kayo1228 https://blog.hatena.ne.jp/kayo1228/ パニック障害 〜打倒パニックの日々〜 https://www.panic-1228panic.net/ パニック改善方法リハビリ編 パニック障害に関する事 パニック障害改善方法 外食 今日も晴天！ 今朝はパン屋さんでモーニング！ ここのバスチー美味しい！ BLTサンドも美味しい！ パニック障害がひどい頃は 外食はもちろん無理でしたが 今はこうやってできるように なりました 前回の続きですが どうやって外に出れるように なったのか ベランダや家の庭に 出る時間を少しずつ 増やして行き 外の空気に慣らしていきました パニック障害になると 今まで出来てた当たり前の 事が出来なくなります でも、それまで出来てたのだから また、リハビリしたら 出来るようになります そのために大事な事とは 「慣れる事」 何度も何度もやって 脳や身体を慣らすんです 人間は慣れるものです 例えばパソコンに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.panic-1228panic.net%2Fentry%2F2023%2F03%2F01%2F165801" title="出来る事からやってみる［パニック障害完治・改善］ - パニック障害 〜打倒パニックの日々〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kayo1228/20230301/20230301161934.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-01 16:58:01 rich https://www.panic-1228panic.net/entry/2023/03/01/165801 1.0 100%