krmmhh https://blog.hatena.ne.jp/krmmhh/ ピーママの好きなことブログ https://www.pi-mama.com/ ダイエット アルコール 目標体重 －10kg 本日の摂取カロリー ： 1110kcal 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.3kg ・目標体重まであと：－6.7kg 今日は体重、変わりませんでした😞 先日初めて「オートミール」を使って、お好み焼きを作ってみたのですが、 想像していたよりも食べやすかったので、 もっと食事に取り入れた方がいいのかなあと思いました。 www.pi-mama.com 明日は仕事がお休みなので、夕飯時に「贅沢搾りグレープフルーツ」をいただきました😄 ほろ苦くて、搾りたてのグレープフルーツジュースのようで、とても美味しかったです😃 甘さは控え目なので、食事時にもぴったりかなと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.pi-mama.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F28%2F204803" title="「贅沢搾り グレープフルーツ」と、ダイエット～136日目～ - ピーママの好きなことブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/krmmhh/20210728/20210728201906.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-28 20:48:03 rich https://www.pi-mama.com/entry/2021/07/28/204803 1.0 100%