krmmhh https://blog.hatena.ne.jp/krmmhh/ ピーママの好きなことブログ https://www.pi-mama.com/ ダイエット 外ごはん 目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.4kg ・目標体重まであと：－6.6kg 今日は、体重変わりませんでした。 昨日、テレビ放映されました 「食欲」がテーマの「万物トリセツショー」。 www.nhk.jp www.pi-mama.com 職場でも話題になりまして、 お昼休みは、13時からなので、 前日の夕食を遅くとも21時までにすませて、 朝食はお茶かコーヒーだけにしましたら、 最低16時間は、空腹時間を作れるねと、とりあえず1ヶ月続けてみようという話になりました😃 ダイエット仲間がいますと、情報交換も出来ますので、 楽しみながら、実行できそうです😄 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.pi-mama.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F12%2F211558" title="久しぶりの「サイゼリヤ」と、ダイエット～212日目～ - ピーママの好きなことブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/krmmhh/20211012/20211012205743.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-12 21:15:58 rich https://www.pi-mama.com/entry/2021/10/12/211558 1.0 100%