kosuke19880801 https://blog.hatena.ne.jp/kosuke19880801/ POLOの雑記帳 https://www.pololog.com/ 2020年は雨の日以外、毎朝、走ることに決めた。 今年の残りはその練習ってことと、 12月1日に迫った大阪マラソンが朝からなので、 朝ランにチャレンジしてるんやけど、 これがむちゃくちゃむずい。 身体が重すぎて動かへん。 今日は7時45分に起きて、8時にご飯食べて、9時20分にランに出たけど、 いまだに家に帰れず歩いてる。 たぶん要因は二つあって、 一つは身体が起きてない。 おれの身体はランニングくらいの強度の運動をするためには、起きてから最低でも2時間は必要なのか。 あとはエネルギー問題。 身体の細胞にエネルギーが行き渡ってない。 まったく力が入らんし、一瞬でバテる。 修正すべきは起きてから… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.pololog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F13%2F101235" title="ランニングの調整の話 - POLOの雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-13 10:12:35 rich https://www.pololog.com/entry/2019/11/13/101235 1.0 100%