ponchan-club https://blog.hatena.ne.jp/ponchan-club/ シングル＆ワーキングママのぽんちゃん日記 https://www.ponchan.blue/ ５０代からの本気の健康リセット 50代シングルマザーの私が、今年1月の人間ドックで内臓脂肪・中性脂肪・コレステロール値の上昇を指摘され、一念発起してジムに入会。最初は頑張って通ったものの、猛暑の8月はたった6回…💧しかも10月・11月はリニューアルのため休館になると判明。通勤の往復でへろへろになる日々の中で、どうやって続けるのか。正直な記録と9月からの対策を綴ります。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ponchan.blue%2Fentry%2Fgym-6-times-in-august-2026" title="8月、暑すぎてジムに6回しか通えなかった件。しかも10＆11月はリニューアル休館！？【50代からの健康リセット】 - シングル＆ワーキングママのぽんちゃん日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/ponchan-club/20260828/20260828100317.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-28 10:15:00 rich https://www.ponchan.blue/entry/gym-6-times-in-august-2026 1.0 100%