PONPANJP https://blog.hatena.ne.jp/PONPANJP/ PONPONパンパンじゃぱん https://www.ponpan.jp/ 背脂燃焼系 ええやんサラリーマン こんにちは！３密を避ける目的で「徒歩通勤」しているぽんちゃんです。 脂肪１０ｋｇ減少の検証を含めた『７０万歩チャレンジ』を始めて１５日が経過しました。 今のところ地味に続いているというか最近は歩くのが楽しくなってきている有様です。 集計も楽しみ！ 徒歩通勤累計 開始時(4/30)の体形 身長：１８０ｃｍ 体重９１．６ｋｇ 継続日数 １５日 歩数累計 ２１４，７５４歩 １日平均（歩数） １４，３１７歩 総消費カロリー ２１，４７５ｋｃａｌ 燃焼脂肪量 ３．１ｋｇ 体重増減 －６．２ｋｇ（８５．４ｋｇ） １５日間で累計２１万歩になりました。 ７０万歩まで３０％の達成率ですので、この調子で歩けば５月… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ponpan.jp%2Fentry%2Ftoho15" title="徒歩通勤　７０万歩チャレンジ　１５日目　－６．２ｋｇ - PONPONパンパンじゃぱん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/P/PONPANJP/20200514/20200514234811.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-16 07:00:00 rich https://www.ponpan.jp/entry/toho15 1.0 100%