maonima https://blog.hatena.ne.jp/maonima/ 猫も羽<わ>で数えましょう(旧「大塚ひかりのポポ手日記」since2004) https://www.popote.tokyo/ たえざる腹の膨満感と腹痛を本気で治すべく、今朝から、低フォドマップ食を徹底している。 徹底していると言いつつ、実は珈琲紅茶に入れる牛乳だけは少し摂取している(てか、徹底してないじゃん!!)。 それでもりんごや好きな干し芋、甘いものはやめて、 キウィーやパイナップル、せんべい、栗をおやつに、 朝食にも納豆・豆類・ネギ類は摂取せず、玄米・キューリ・しらす干し・ノリ・みそ汁、 昼食も玄米・ブロッコリー・ゆで卵・とりささみ・トマトとかにした。 そして今までの二倍くらいよく噛むようにした。 そしたら、なんと、今のところ、腹痛が全くない。腹の膨満感はまだうっすら残ってはいるが、かなりいい。 この調子でしば… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.popote.tokyo%2Fentry%2F2025%2F04%2F08%2F165605" title="低フォドマップ食生活一日目&amp;嚥下力低下問題 - 猫も羽&lt;わ&gt;で数えましょう(旧「大塚ひかりのポポ手日記」since2004)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51Ds4zmP76L._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-08 16:56:05 rich https://www.popote.tokyo/entry/2025/04/08/165605 1.0 100%