maonima https://blog.hatena.ne.jp/maonima/ 猫も羽<わ>で数えましょう(旧「大塚ひかりのポポ手日記」since2004) https://www.popote.tokyo/ 低fodmapもだんだんぐずぐずになってきたので、「意識」してる程度としておく。 昨日は外食しなくてはならず、メニューの中でガパオライスが安かったので、初めて食べた。 そうしたら、ニンニクがいっぱい入ってて、「これはヤバい」となったが、腹ぺこだったのでけっこう食べてしまった。 あげく、やっぱり腹痛。 夜はまた腹部膨満感で大変だった。 が、眠れないほどではなく、ただ足を伸ばしているとお腹が痛いので、足を立てて寝て、起きたらチクチクする程度まで痛みは減っていた。 当然だが、ものを食べないでいると、痛みはやわらぐ。 一度、半日くらいプチ断食とかするといいのかもしれないが、腹が減るといらつくタイプなの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.popote.tokyo%2Fentry%2F2025%2F04%2F19%2F090143" title="今日は低fodmap意識生活12日目。昨日はエライ目にあった話 - 猫も羽&lt;わ&gt;で数えましょう(旧「大塚ひかりのポポ手日記」since2004)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/31ympfkgXxL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-19 09:01:43 rich https://www.popote.tokyo/entry/2025/04/19/090143 1.0 100%