poyopo-yo https://blog.hatena.ne.jp/poyopo-yo/ ぽよっと料理ブログ https://www.poyo-blog.com/ ぽよ飯レシピ 今日は我が家で行っている忙しい朝に5分でお弁当を用意する方法を公開するぽよ〜 おにぎり、卵焼き、カボチャのバター煮、３種類の鶏肉炒め、鮭、ししゃも、ブロッコリーで栄養たっぷり！ ずばりこのお弁当を朝一で用意する方法は、 ①おにぎりを作り溜めして冷凍 ②夕飯を少し多めに作っておいて、一口大ごとにラップして冷凍 ③朝、冷凍したおにぎりとおかずをお弁当箱に詰めて、職場で解凍して食べるぽよ〜 冷凍をお弁当箱に詰めるだけだから、5分で完了！ ここからは、妻ちゃんがお弁当用意した風景を公開！ ① おにぎりを作り溜めして冷凍🍙 パパの好きなアサリ佃煮〜 ご飯にじゃこを混ぜ込んで、梅干しがアクセント 5.5合… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.poyo-blog.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F21%2F144940" title="【簡単・時短】忙しい朝に5分でお弁当を用意する方法 - ぽよっと料理ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/poyopo-yo/20250621/20250621142019.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-21 14:49:40 rich https://www.poyo-blog.com/entry/2025/06/21/144940 1.0 100%