poyopo-yo https://blog.hatena.ne.jp/poyopo-yo/ ぽよっと料理ブログ https://www.poyo-blog.com/ ぽよ飯レシピ ○お料理の感想 そろそろ梅雨も明けて、いよいよ夏本番ぽよ〜🌞 暑さに負けないように、しっかり栄養が摂れる「ささみのレモン煮」を作ってみたぽよ。 外はカリッと、中はしっとりのささみに、甘酸っぱいレモンだれがしみしみで…最高の一品だったぽよ！ さっぱりなのにご飯がすすむ、夏にぴったりの味だったぽよ〜🍋 ○料理の材料 鶏ささみ…4〜5本 酒…小さじ1 片栗粉・サラダ油…各適量 A（たれ） 砂糖・しょうゆ…各大さじ1と1/2 酢・みりん…各大さじ1 レモン汁…小さじ1 ○料理手順 ささみは切り込みを入れて開き、酒をもみ込み、片栗粉をまぶす。フライパンにサラダ油を5mmほど入れて中火で熱し、ささみの両面… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.poyo-blog.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F29%2F091113" title="【ヘルシー簡単】ささみのレモン煮〜🍋 - ぽよっと料理ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/poyopo-yo/20250629/20250629090307.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-29 09:11:13 rich https://www.poyo-blog.com/entry/2025/06/29/091113 1.0 100%