momopoyo https://blog.hatena.ne.jp/momopoyo/ ぽよっと料理ブログ https://www.poyo-blog.com/ ぽよ飯レシピ 皆さん、お味噌汁飲んでるぽよ？やっぱり和食の代表といえばお味噌汁✨ご飯に付いてくると、ホッとしますよね☺️今回は、ウチでよく作ってるお味噌汁の材料や作り方を公開するぽよ〜🎵IBS(過敏性腸症候群)の私でも毎日食べれる、お腹に優しい材料を中心に使っているので、IBSで困っている方にも安心して栄養バランス良く食べてもらえるぽよ〜！ まずは、使ってる材料の紹介！🍚 ①ダシ：健康食べる小魚、昆布だしスティック ②具材：木綿豆腐、カットわかめ、大根、にんじん、もやし、小ネギ(青ネギ部分) ③味噌：タニタ味噌 →これらは、概ね低フォドマップに該当する食品なので、IBSの方でも安心ぽよ🎵また、発酵食品の味噌… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.poyo-blog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F25%2F200731" title="【簡単！栄養満点！】【認知症予防にも！】【IBS対応！】煮干しダシで作る味噌汁🐟 - ぽよっと料理ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/momopoyo/20250823/20250823203642.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-25 20:07:31 rich https://www.poyo-blog.com/entry/2025/08/25/200731 1.0 100%