poyopo-yo https://blog.hatena.ne.jp/poyopo-yo/ ぽよっと料理ブログ https://www.poyo-blog.com/ ぽよ飯レシピ ○お料理の感想 サバ缶とじゃがが出会ったら、もう最強タッグぽよ〜🐟🥔✨ 味ぽんのさっぱり感が全体をまとめてて、白ごはんがどんどん進んじゃう味！ 青じその香りがアクセントになって、大人っぽい風味もあって嬉しいぽよ。 仕上げのゴマの香ばしさもきいてて、ついついおかわりしちゃった〜。 ○料理の材料（3人分） じゃがいも…1個 サバ缶（水煮）…3缶 たまねぎ…1個 サラダ油…大さじ3 ミツカン味ぽん…大さじ3 いりごま…大さじ1 青じそ…3枚 ○料理手順 1.じゃがいもを皮を剥いて一口大に切り、水にさらす。耐熱皿に入れてラップをし、レンジ600Wで5分加熱。たまねぎは粗みじん切りにして水にさらし、水気… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.poyo-blog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F05%2F193909" title="【簡単】サバ缶とじゃがいものさっぱり味ぽん炒め〜 - ぽよっと料理ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/poyopo-yo/20250905/20250905193329.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-05 19:39:09 rich https://www.poyo-blog.com/entry/2025/09/05/193909 1.0 100%