momopoyo https://blog.hatena.ne.jp/momopoyo/ ぽよっと料理ブログ https://www.poyo-blog.com/ ぽよ飯レシピ 残暑厳しい日が続いており、キッチンで火を使うのも料理するのもためらわれる日々…なのに、家族からは野菜が足りないとか言われたりすることも(腹立つ！😂笑) そんな時！パパッとレンジ一つで、簡単に副菜を作る神業！(言い過ぎ😂笑)を教えちゃうぽよよ〜‼️‼️ 🍳材料(2〜3人前くらい) ⚫︎小松菜🥬…3株(1/2袋) ⚫︎白いりごま…適量 ⚫︎ポン酢…適量 🍳作り方 ①小松菜の根を切り落とし、3〜4cm幅くらいにざく切りするぽよ〜🥬 ②耐熱容器に入れてラップし、1分半くらいレンジで加熱するぽよ〜🔥小松菜は、ほうれん草と違ってアク抜き不要だから、レンチンでOK・時短ぽよ〜🙆‍♀️ ラップかけて〜 レンチ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.poyo-blog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F08%2F090000" title="【5分で超簡単‼️火要らず‼️】【疲労回復・生活習慣病予防に🎵】レンチンお手軽♪小松菜のお浸し🥬 - ぽよっと料理ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/momopoyo/20250903/20250903165528.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-08 09:00:00 rich https://www.poyo-blog.com/entry/2025/09/08/090000 1.0 100%