momopoyo https://blog.hatena.ne.jp/momopoyo/ ぽよっと料理ブログ https://www.poyo-blog.com/ ぽよっと健康豆知識 みんな、普段はどんな油を摂取してるぽよ〜❓サラダ油、ごま油、コーン油、バター、マーガリンなど、色んな油があるぽよね〜✨その中でも、アマニ油って知ってるぽよ〜❓成熟した「亜麻」という植物の種子から取り出した油で、身体に良いと言われてるぽよね🪴今回は、このアマニ油の健康効果について紹介していきたいぽよ〜☝️ ★アマニ油から摂取できる栄養 アマニ油からは、「オメガ3系脂肪酸」という栄養が摂取できるぽよ〜✨オメガ3系脂肪酸は、脂質の中でも健康効果の高い、多価不飽和脂肪酸の一つぽよ👍 また、ものによっては「リグナン」という成分も含まれてるアマニ油もあるぽよ〜 ★アマニ油に期待できる健康効果 ⭐︎更年期障… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.poyo-blog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F25%2F090000" title="【認知症・生活習慣病予防にも⁉️】【更年期障害の緩和にも⁉️】1日1杯のアマニ油で健康に🎵 - ぽよっと料理ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/momopoyo/20250923/20250923203627.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-25 09:00:00 rich https://www.poyo-blog.com/entry/2025/09/25/090000 1.0 100%